Загорай, да меру знай

Медицина

n35«Расскажите о мерах предосторожности, которые нужно предпринимать взрослому человеку летом во время солнечных процедур.
Кристина ПРИХОДЬКО».

Неумеренный загар может привести к солнечному ожогу. Начинается он, как правило, с резкого покраснения, зуда, жжения, боли. Реакция в виде солнечного ожога представляет собой сложный воспалительный процесс с накоплением отечной жидкости.

Важно при загаре наблюдать за родинками, веснушками и другими проявлениями повышенной пигментации кожи — в частности, за изменением их цвета, размера.

Основными мерами профилактики солнечного удара являются соблюдение режимов приема солнечных ванн, использование солнцезащитных очков в летнее время. При нахождении в условиях интенсивной солнечной радиации необходимы зонты, головные уборы, а также блокирующие или экранирующие солнцезащитные кремы и другие препараты, которые поглощают, рассеивают или отражают УФ-излучение.

Начинают загар обычно с 10 минут (по 5 минут на переднюю и заднюю поверхности тела). Продолжительность каждого последующего облучения увеличивают на 5–10 минут, доводя ее до одного часа. После появления признаков загара и равномерной пигментации солнечную ванну можно принимать и более часа.

Оптимальное время для получения загара — с 9.00 до 12.00 и с 17.00 до 18.00, когда солнечные лучи наиболее обогащены УФ-составляющей и содержат меньше инфракрасных лучей.
Эйлен САРВАС,
медсестра массажа 9-й городской детской поликлиники г. Минска.



Добавить комментарий