В дружном коллективе и болеешь реже

Медицина

Наталья УШИВЕЦ
Фото автора

Поддерживать здоровый образ жизни — дело нелегкое. От многого приходится отказываться, дабы быть в хорошей форме. Но ведь многие процедуры, направленные на повышение иммунитета, могут и доставлять истинное удовольствие.

Мы решили поинтересоваться у работников самого спортивного коллектива, занявшего первое место в первой лиге круглогодичной заводской спартакиады 2011 года, — управления главного технолога, как часто они берут больничный отпуск и как следят за своим здоровьем.

Председатель профкома УГТ Ирина Дедюля рассказала: несмотря на то, что подразделение является одним из самых многочисленных — здесь трудятся 554 человека, оно очень дружное, сплоченное. Практически все его работники участвуют в спортивной жизни предприятия, нет ни одного бюро, в котором бы не было спортсменов. В прошлом году на Масленицу они ездили в профилакторий «Рудня», где проводили спортивную программу, а 65-летие УГТ праздновали на базе отдыха «Вяча», катались на лодке, играли в дартс.

Какие факторы, на ваш взгляд, являются определяющими в поддержании вашего здоровья? Этот вопрос я задала сотрудникам УГТ и вот какие ответы услышала.

БантышНиколай БАНТЫШ, инженер-конструктор первой категории (64 года):

— За 42 года я лишь один раз уходил на больничный. Стараюсь больше времени проводить на свежем воздухе. Люблю работать на даче, ездить на рыбалку, по возможности занимаюсь спортом. Недавно за свой отдел выступал в заводских лыжных соревнованиях. Еще один важный фактор — хорошее настроение, которое нужно дарить близким. Вот если проснешься хмурый, так и не заладится все, а если проснешься веселый, придешь на работу и начнешь день с шутки, так и жизнь себе продлишь.

ГлиняныйАлексей ГЛИНЯНЫЙ, инженер-конструктор первой категории (29 лет):

— Бывает, что раз в году ухожу на больничный. Но стараюсь поддерживать свое здоровье на должном уровне: хожу в спортивный зал, у меня нет вредных привычек, много времени провожу на свежем воздухе, езжу на рыбалку. Да и моя жена всегда старается готовить здоровую пищу, поменьше жирного.

БабарикоЭдуард БАБАРИКО, ведущий инженер-технолог (62 года):

— Уже три года не уходил на больничный, и до этого редко болел. Стараюсь каждый день проходить пешком около 10 километров: три на работу, три с работы, ну и четыре по заводу могу за день находить. Дома у меня всегда полный порядок, да и в кабинете тоже. Ведь обстановка вокруг тебя влияет на здоровье. Люблю цветы, уже поставил их в несколько кабинетов, ведь они дают хороший воздух и забирают негативную энергию. К тому же очень важно, чтобы и в бюро всегда была доброжелательная обстановка, день нужно начинать с хорошей шутки, расспросить у каждого, как у него дела.

ЮнашДмитрий ЮНАШ, начальник проектно-технологического бюро входного контроля (50 лет):

— Уже больше семи лет не был на больничном. Много времени уделяю работе, отдыхаю на даче, веду активный образ жизни, ведь движение — это жизнь. Здоровье зависит от многих факторов, один из них — хорошее настроение. Если в семье все ладится, на работе все стабильно и коллектив дружный, то и болеть не будешь. К тому же нужно регулярно посещать поликлинику, сдавать анализы, делать кардиограмму и флюорографию. Необходимо ежегодно прививаться от простуды. А вообще, здоровье надо беречь с юности. Вот я, например, в молодости занимался и лыжами, и хоккеем, и другими видами спорта. Моему сыну уже 15 лет, он у меня активный, вот и с ним нередко играю в футбол, что также помогает поддерживать себя в форме.

ГалагутскийАлександр ГАЛАГУТ-СКИЙ, ведущий инженер-технолог (33 года):

— За восемь лет ни разу не был на больничном. Веду активный образ жизни. Каждую неделю занимаюсь волейболом, гиревым спортом, хожу в тренажерный зал, посещаю баню. Принимаю участие и в велосипедных походах, могу на велосипеде по делам съездить. Отдыхаю в санатории «Рудня». Много времени провожу на свежем воздухе с сыном. Он меня тоже стимулирует на занятия спортом: то просит пробежаться с ним, то на велосипеде научить кататься, то подтягиваться на турнике.

СавкоЗоя САВКО, инженер-конструктор первой категории (46 лет):

— Я регулярно хожу в баню, устраиваю вечерние прогулки перед сном, скоро в бассейн запишусь. Обязательно также нужно выпивать полтора-два литра воды в день, чтобы очистить почки и предотвратить появление морщин. Воду мы берем из родника в Лошицком парке, муж каждый день привозит по десять литров воды оттуда, на ней я и компоты варю, и супы. Также очень важно и правильное питание, продукты должны быть без консервантов, без добавок и наполнителей, не покупаю колбасу, говядину ем постную, побольше овощей и фруктов. Каждое утро завтракаю овсянкой, максимум в день две чашки кофе. Ну и, естественно, всегда должны быть добрые мысли и хорошее настроение. В нашем бюро доброжелательная обстановка, позитивные люди, что также помогает оставаться здоровым и душой, и телом.



Добавить комментарий