Скользкая дорожка чревата травмами

Медицина

3eccfd50163063584ded7051d858cf70«Нынешняя снежная зима — своего рода экзамен не только для водителей, но и для пешеходов. Опасность в том, что под кашицей пушистого снега скрыт лед. Как же избежать травмирования?
Галина АНТОНОВА».

Травмы занимают одну из лидирующих позиций по заболеваемости в Беларуси. Из-за гололеда в Минске увеличилось число обращений на станцию скорой медицинской помощи. Чтобы реже падать, медики советуют обратить внимание на зимнюю обувь. Она должна быть практичной, желательно на плоской подошве или на низком квадратном каблуке. Лучше, если подошва имеет крупную ребристость — в этом случае она будет меньше скользить.

В гололед ходить нужно по-особому — как бы скользить, словно на маленьких лыжах. И передвигаться как можно медленнее. Чем быстрее шаг, тем больше риск упасть.

Падать тоже надо уметь. Возможно, советы медиков многим покажутся трудновыполнимыми, ведь падение в условиях гололедицы занимает мгновение, но кому-то, очень может быть, они помогут избежать серьезных травм.

— Если падаете, постарайтесь присесть: так уменьшится высота, с которой вы падаете.
— Распространенным заблуждением является рекомендация расслабиться при падении. Шанс заработать перелом в расслабленном состоянии возрастает, потому что вся сила удара приходится на кости. В момент падения, наоборот, нужно сгруппироваться.
— Голову рекомендуется втянуть в плечи, локти прижать к бокам, ноги слегка согнуть. Лучше всего падать на бок, но ни в коем случае нельзя приземляться на выпрямленные руки. Многие так поступают автоматически, и в результате самая частая гололедная травма — перелом предплечья.
— При падении на спину прижмите подбородок к груди, а руки раскиньте пошире. Если же падаете со скользкой лестницы, очень важно защитить лицо и голову. Постарайтесь прикрыть их руками.
Антонина ГОЛОД,
валеолог Государственного предприятия «Медицинский центр- МТЗ».



Добавить комментарий