«Путь к долголетию» проходил через 14-ю поликлинику

Социум

Наталья УШИВЕЦ
Фото автора

Только в поликлиниках №№ 9 и 14 Партизанского района столицы обслуживается более 13000 человек, чей возраст перевалил за 60. В преддверии Дня пожилых людей в14-й поликлинике уже который год готовят торжественные мероприятия. На этот раз праздник назывался «Путь к долголетию». К участию в нем привлекались ветераны войны и труда, инвалиды, пациенты районных поликлиник.

Началось оно еще в холле второго этажа. Старшие медсестры терапевтических отделений измеряли вес, рост, давление приглашенных, проводили беседы по профилактике факторов риска, каждому давали индивидуальные рекомендации, распространяли информационный материал.  Все присутствующие могли угоститься продукцией, предоставленной кондитерской фабрикой «Слодыч». Руководила этими мероприятиями валеолог 14-й поликлиники Татьяна Бортник.

После этого пришедшие были приглашены в актовый зал поликлиники для прослушивания лекций об особенностях питания и профилактике травматизма в пожилом возрасте. Здесь их встречали заместитель главного врача по организационно-методической работе Ирина Рыжкова, заведующий травмахирургическим отделением 14-й поликлиники Елена Бельдиева и врач Центра гигиены и эпидемиологии Станислав Ломоносов.

Первой выступила Елена Бельдиева. Она рассказала, что основной причиной травм в пожилом возрасте является падение. Причины его могут быть как внешние, не зависящие от человека, так и внутренние — головокружение, слабые зрение и слух, замедленная реакция. Опаснее всего при падении перелом шейки бедра.

Самыми частыми местами падения дома являются спальная и ванная комнаты. Поэтому для безопасности в первой из них рекомендуется устанавливать кровать высотой около 60 сантиметров, рядом же в легкодоступном месте должна стоять лампа. Книги и таблетки также лучше класть в полки пониже. Пожилым людям нежелательно доставать вещи с антресолей и из высоких шкафов.

В ванной надо положить резиновый коврик. А при принятии душа не следует направлять горячую струю на голову. Рекомендуемая врачами температура 36 °С.

Домашняя обувь для пожилых людей должна быть удобной и с задниками. Так что скользкие шлепанцы не подходят.

В целом же для безопасности пожилых людей Елена Бельдиева советует постоянно проводить обследования, принимать приписанные врачами препараты, разминать руки и ноги, побольше двигаться.

С лекцией об особенностях питания в пожилом возрасте, или геродиетике, выступил Станислав Ломоносов. Он подчеркнул, что на 70 процентов здоровье человека зависит от пищи, а соотношение белков, жиров и углеводов у людей старшей возрастной группы должно быть 1:1:3. Необходимыми в рационе являются молочные продукты, птица, рыба, яйца, жиры, кондитерские изделия, картофель, овощи, сок, фрукты.

Пожилым людям желательно употреблять в пищу продукты с легкой усваиваемостью и соблюдать режим питания. Не стоит забывать о том, что для каждого отдельного человека должен быть индивидуальный подход в питании. Однако Станислав Николаевич посоветовал всем присутствующим уменьшить на 20 — 30 процентов потребление белков, пить полтора-два литра воды в день, а если чай — то с лимоном.

Очень нужен пожилым людям кальций, который лучше всего усваивается с витамином Д. Поэтому почаще нужно выходить на улицу на солнышко. Не стоит забывать и о витамине С, который укрепляет сосуды, главное, с ним не переусердствовать.

В конце беседы Станислав Ломоносов назвал десять продуктов, которые, по мнению Московского исследовательского института, должны употребляться в пищу еженедельно для нормального, сбалансированного питания. К ним относятся авокадо, яблоки, ягоды, особенно черника, брокколи, лосось (или два раза в неделю сардины), бобовые, грибы, лучше всего белые или лисички, грецкие орехи или миндаль, льняное семя и гранат.

  После лекций с праздничным концертом выступили учителя и ученики школы № 133. Они играли на баяне, гитаре, цимбалах, исполняли известные композиции. Концерт был очень интересным, присутствовавшие в зале поддерживали артистов аплодисментами, некоторые делали фотографии на память. После мероприятия все возвращались домой со сладкими подарками и хорошим настроением.

Ирина РЫЖКОВА, заместитель главного врача по организационно-методической работе 14-й центральной районной поликлиники:

—  Сегодня в 9-й и 14-й поликлиниках обслуживается 13138 человек, кому за 60. Чаще всего пожилые люди обращаются в поликлинику с жалобами на высокое давление и проблемы опорно-двигательного аппарата, а порой и просто пообщаться. Однако всем необходимо помнить, что прохождение обследования в таком возрасте обязательно, хотя и не все его делают. В последнее время вырос риск заболевания сахарным диабетом. У многих пожилых людей наблюдается повышенный уровень холестерина в крови.

Валентин БУРДУКОВСКИЙ, пациент 14-й центральной районной поликлиники (80 лет):

— Мне очень приятно, что о нас так заботятся, устраивают концерты, дарят подарки. Молодцы и те школьники, которые выступали сегодня.  Поэтому и мы, пенсионеры, должны относиться с уважением к тем, кто о нас беспокоится. Я каждый год посещаю подобные мероприятия в 14-й поликлинике и буду продолжать эту традицию.



Добавить комментарий