Не давите на подростка, а следите за давлением

Медицина

natural-ways-to-reduce-blood-pressure1 (копия)«У моего сына-подростка, как сказали в поликлинике, риск возникновения артериальной гипертензии. Какой режим нужно соблюдать, чтобы снизить риск появления данного заболевания?

Мария ВОЛОШИНА».

У здоровых подростков в возрасте 14–15 лет с нормальным физическим развитием артериальное давление (АД) не должно превышать 120–125/65–69 мм рт. ст., а у 16-летних — 125–129/74 мм рт. ст. На величину АД в этом возрасте оказывает влияние множество факторов: возраст, пол, рост, масса тела, период полового созревания и др. К факторам риска развития артериальной гипертензии (АГ) в данный период относятся наследственная предрасположенность, избыточная масса тела, эмоциональное напряжение и личностные особенности, малоподвижный образ жизни, отсутствие физической нагрузки, потребление пищи, содержащей большое количество соли, жира, углеводов, злоупотребление курением, пивом и т. д.

Подросткам с выявленной АГ рекомендуется правильный режим учебы и отдыха, оптимальная физическая активность (утренняя гигиеническая гимнастика, прогулки, занятия лыжами, коньками, плаванием), создание благоприятного психологического климата в семье и в учебном заведении, полный отказ от курения и употребления алкоголя, а также полноценный ночной сон. Не стоит также забывать о коррекции пищевого рациона при ожирении, об ограничении потребления продуктов с высоким содержанием холестерина и углеводов, включении в пищевой рацион продуктов, содержащих калий, магний, кальций, а также об ограничении потребления соли.

Светлана КИРИЛЬЧИК,
врач-кардиолог 9-й детской поликлиники г. Минска



Добавить комментарий